Prevazilaženje negativnih iskustava iz detinjstva : Radna sveska za oporavak od traume

Iscelite skrivene rane iz detinjstva koje utiču na vaše mentalno i fizičko zdravlje

Negativna iskustva iz detinjstva su najveći nerešeni problem javnog zdravlja. Srećom, toksični stres iz detinjstva može da se isceli. Ova radna sveska povešće vas ka isceljenju unutrašnjih rana i pomoći će vam da izgradite život kakav želite. Ona vas takođe podstiče da preuzmete odgovornost za kvalitet sopstvenog života.

Cilj ove knjige nije da vam pomogne da svalite sve probleme na prošlost. Kada prebacujemo krivicu na nekog ili nešto, samo se osećamo kao bespomoćne žrtve. Ne savetuje vam ni da osuđujete bilo koga – ni svoje roditelje ni sebe – jer svi smo mi radili šta smo znali u datom trenutku. Osuđivanje i kritikovanje podgreva našu ogorčenost i ubija motivaciju. Suština ove knjige jeste da uvidite nove mogućnosti i rešenja za isceljenje na kojem možete aktivno da radite. Ako sama snaga volje nije urodila plodom onako kako ste vi to želeli, ova radna sveska pružiće vam brojne mogućnosti za isceljenje.

Glen R. Širaldi bavi se o različitim aspektima stresa, traume i rezilijentnosti kako bi pomogao ljudima da unaprede svoje mentalno zdravlje.

Predavao je o upravljanju stresom u Pentagonu, u Međunarodnoj fondaciji za stres usled kritičnog incidenta i na Univerzitetu u Merilendu, gde je dobio nagradu za izuzetan pedagoški rad. Njegove knjige na temu stresa prevedene su na šesnaest jezika: The Resilience Workbook; The Self-Esteem Workbook; Ten Simple Solutions for Building Self-Esteem; The Post-Traumatic Stress Disorder Sourcebook i The Anger Management Sourcebook.