Umeće odmaranja

Svi znamo da je odmor najvažniji oblik brige o sebi. Da li umete li da se odmarate? Većina nas ne ume. Negde usred modernog sveta koji fetišizuje zauzetost izgubili smo tu sposobnost, što može dovesti do nagomilavanja stresa i brojnih zdravstvenih problema. Klodija Hamond nam nudi alate pomoću kojih možemo utišati svoj um i naučiti da se odmaramo onako kako nam najviše prija.

Umeće odmaranja zasniva se na revolucionarnom istraživanju „Test odmora”– najvećem globalnom istraživanju o odmoru koje je ikada sprovedeno, u kom je učestvovalo 18.000 ljudi iz 135 različitih zemalja.
Ako smo stalno zauzeti, životu nedostaje suštinski ritam. Ne vidimo kontrast između delanja i nedelanja. Ta oscilacija je prirodna i zdrava. Trebalo bi da se, kao u visećoj ležaljki, njišemo napred-nazad između aktivnosti i odmora, shvatajući odmor jednako ozbiljno kao i aktivnost.

Klodija Hamond je nagrađivana radijska voditeljka, spisateljica i predavačica iz oblasti psihologije. Vodi emisije All in the Mind, Mind Changers i Health Check na BBC-jevom radiju i televiziji. Klodija drži predavanja iz socijalne psihologije na londonskom ogranku Univerziteta u Bostonu. Pomoćnik je direktora Halabuke, naučnog rezidencijalnog programa koji se bavi istraživanjem odmora.